قارن معدل الأيض الأساسي لديك بمتوسطات عمرية مختلفة لمعرفة عمرك الأيضي التقريبي.
العمر الأيضي يقارن معدل الأيض الأساسي لديك (الطاقة التي يحرقها جسمك أثناء الراحة) بمتوسط الأشخاص في أعمار مختلفة، ليعطيك فكرة تقريبية عن كفاءة عملية الأيض لديك مقارنة بعمرك الفعلي.
لماذا يهتم البعض بهذا الرقم
معدل الأيض يميل عادة للتباطؤ التدريجي مع التقدم في العمر، لكن هذا التباطؤ يختلف بشدة من شخص لآخر حسب الكتلة العضلية ومستوى النشاط. عمر أيضي أصغر من عمرك الفعلي قد يعكس نشاطًا بدنيًا جيدًا وكتلة عضلية أعلى.
كيف تقرأ النتيجة بشكل صحيح
هذا التقدير عام وتقريبي، ويعتمد على معادلات إحصائية وليس قياسًا مخبريًا دقيقًا. استخدمه كمؤشر عام فقط، لا كأساس لأي قرار غذائي أو صحي جوهري دون استشارة مختص.
قراءة إضافية: حاسبة العمر البيولوجي.